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바다의 보양식 전복의 효능과 부작용 여름철은 많은 사람들이 피로를 느끼고 기력이 저하되는 시기입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 방법이 존재하는데, 그중에서도 전복은 기력 회복에 도움이 되는 식재료로 알려져 있습니다. 전복은 다양한 영양소의 도움이 되는 효능으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 전복의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 전복이란? 전복은 '바다의 황제'라는 별명으로도 유명한 해산물 중에서도 고급 식재료로 손꼽히는 해산물입니다. 전복은 군데군데 붙어있는 다량의 분비물로 인해 특유의 풍미와 향이 나며, 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 이러한 매력적인 특징으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 많은 사람들이 전복을 조개의 일종으로 아는데, 꼭 틀린 건 아니지만 몸 구조는 달팽이나 소라와.. 2023. 6. 15.
여름철 별미 민어의 효능과 부작용 여름은 더운 날씨와 활동적인 야외 활동으로 인해 우리의 체력과 기력을 소모하는 시기입니다. 이런 여름철에 기력을 회복하고 체력을 보충하기 위해 민어는 탁월한 식재료로 알려져 있습니다. 다양한 영양소와 특별한 효능을 갖고 있어 기력 회복을 돕는 민어의 효과를 살펴보겠습니다. 민어란? 민어는 농어목 민어과의 야행성 바닷물고기로, 주로 서해에 서식하며 남해에서도 보이지만 동해에서는 거의 볼 수가 없는 어종입니다. 자산어보에서도 '서쪽과 남쪽에서만 민어가 있다'라고 말할 정도로 동해에서는 거의 볼 수가 없습니다. 번식기는 7월에서 10월까지이며, 남해에서는 7~8월 그리고 서해에서는 9~10월에 번식해 알을 낳습니다. 민어는 산란기가 되면 서해 쪽으로 올라오는데 보통 6월에서 8월 사이가 민어조업을 하는 시기입.. 2023. 6. 14.
여름 제철 과일 복숭아의 효능과 부작용 여름철이 다가오면 다채롭고 신선한 과일들이 시장과 가게에 가득 차게 됩니다. 그중에서도 복숭아는 상큼한 맛과 향기로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 이번 글에서는 여름철 복숭아의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 복숭아란? 복숭아는 복숭아나무의 열매로 사과, 배와 더불어 대표적인 인기 과일입니다. 복숭아의 원산지는 중국이며, 강수량이 적고 일조량이 많아 품질이 좋은 복숭아를 많이 생산할 수 있는 기후인 베이징 근처에서 많이 난다. 복숭아의 씨 주변이 분홍색이 도는 흰색과 씨 주변이 붉은 기가 도는 노란색으로 나뉜다. 또한, 복숭아에는 수분이 많아 시원한 맛이 있으며, 과일이 익은 정도나 종류에 따라 식감이 조금씩 다른 게 특징이다. 아삭아삭 씹히는 감이 있는 복숭아.. 2023. 6. 13.
알티지 오메가-3 추천 및 고르는방법 오메가-3 지방산은 인체에 중요한 영양소로 알려져 있으며, 오메가-3 지방산이 부족하면 퇴행성 질환의 발생이 높아지고, 각종 대사증후군 유발과 면역 기능저하 등 질병의 원인이 될 수 있습니다. 하지만, 오메가-3 지방산을 적절하게 섭취해 준다면 심장 건강, 뇌 기능, 염증 감소 등의 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 오메가-3가 무엇인지와 고르는 방법, 마지막으로 오메가-3의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 아래 링크에서는 제가 구매해서 섭취하고 있는 오메가-3이니 참고해 보셔도 좋을 것 같아요!! 오메가-3 구경하기 오메가-3 란? 오메가-3는 다중 불포화 지방산의 한 종류로, 건강에 많은 이점을 제공하는 고도 불포화지방산입니다. 하지만 오메가-3는 체내 자체 생산이 불가능.. 2023. 6. 10.
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